Tomar Miel en el Embarazo

¿Qué pasa si una embarazada come miel?

Tomar Miel en el Embarazo: La miel natural es un alimento perfecto para tomar en pequeñas cantidades durante el proceso de la gestación, ya que es fuente de minerales y vitaminas. Tomar miel en el embarazo con responsabilidad ayuda.

La miel está compuesta por un 80% de hidratos de carbono (procedentes de sus azúcares) y un 20% de agua, es muy rica en enzimas y ácidos orgánicos.

Comer miel casera natural en el embarazo

6 Razones para Tomar Miel en el Embarazo

1- Contiene ácido fólico, que estimula la formación de glóbulos rojos. En el embarazo, los beneficios del ácido fólico son muy numerosos tanto para la madre como para el feto.

2- Estimula la formación de anticuerpos gracias al ácido ascórbico, el magnesio, el cobre y el zinc.

3- Facilita la digestión y asimilación de otros alimentos.

4- Regulariza el funcionamiento intestinal.

5- Posee propiedades sedantes que actúan contra el insomnio.

6- Descongestiona los bronquios y suaviza la garganta.

Tomar miel en el embarazo con miel pura de calidad

Comer distintas mieles bien sea miel casera cruda, pasteurizada o natural en el embarazo es aconsejable siempre que como todo alimento no se abuse.

Debes prestar atención con el tipo de miel pura que compras, ya que para que conserve todos sus nutrientes es primordial la forma de su extracción y manipulado y que no contenga otros derivados. La de mejor calidad la puedes adquirir a un apicultor que tenga colmenas, o en un establecimiento de cercanía o proximidad que te aseguren que es miel natural y no miel procesada. 

El color de la miel natural también nos da información sobre su valor nutricional: cuanto más oscura sea la miel natural, más rica en minerales y vitaminas B y C. En cambio, cuanto más clara, más rica en vitamina A.

En resumen, la miel no representa un riesgo ni para la mamá embarazada ni para el bebé, por lo que si se desea añadir un poco de miel en el té o para endulzar recetas, puede hacerse de forma segura. Aunque muchos médicos aconsejan optar por versiones pasteurizadas y debidamente certificadas.

Beneficios de Tomar Miel en el Embarazo

¿Cómo consumir miel en el embarazo?

La miel natural de abeja es un alimento perfecto para tomar en pequeñas cantidades durante el proceso de la gestación, ya que es una gran fuente de minerales y vitaminas. Puedes tomarla untada en una tostada con mantequilla para desayunar o mezclada con leche caliente antes de acostarte.

¿Cuál es la mejor miel para embarazadas?

Miel de Lavanda y Cantueso: Estos dos tipos de mieles son unas de las más curativas. Tiene un sabor intenso y es una miel muy aromática, está especialmente recomendada para las embarazadas, ya que ayuda a metabolizar mejor el hierro y el calcio de los alimentos.

Beneficios del ácido fólico de la miel

La miel de abeja natural fuente de ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina B (B9), la cual resulta beneficiosa para el desarrollo del recién nacido y su madre. Esta vitamina ayuda a prevenir los siguientes defectos en el tubo neural.

– Espina bífida. Una incompleta fusión de la médula espinal y la columna vertebral.

– Anencefalia. Cerebro y bóveda craneal totalmente deformados.

– Encefalocele. Protuberancia de tejido cerebral hacia la piel causado por una abertura anormal en el cráneo.

Estas deformaciones generalmente suele formarse en el primer mes del embarazo, por lo que existe la ligera probabilidad de que una mujer no sepa que se encuentra en gestación. Por ello se recomienda que cualquier mujer que esté en edad fértil que tome ácido fólico los 3 meses previos, para así evitar que su futuro hijo desarrolle deformaciones.

5 Funciones del ácido fólico de la miel en embarazadas

1- Es esencial para la formación de las células sanguíneas.

2- Disminuye considerablemente la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

3- Ayudará a abrir el apetito de la mujer en gestación cuando esta no lo tenga.

4- Estimula la formación de ácidos digestivos, para así ayudar en el proceso digestivo.

5- Participa en el metabolismo del ADN, ARN así como en las proteínas.

Tomar miel en el embarazo (Toxoplasmosis)

Debido a su peso molecular, la probabilidad de que la toxina botulínica pase a través de la placenta y llegue al bebé es bastante bajo. Esto significa que, si una mujer consume miel natural de abeja y coincide que esta presenta esporas de botulismo, no alcanzarán al bebé.

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